Действие происходит в 1979 году в провинциальном американском городке, где несколько друзей увлечены съёмками короткометражного фильма на камеру «Супер 8». Их съёмки сцены с поездом неожиданно фиксируют реальную катастрофу: грузовый состав терпит крушение, и из разбитого вагона что-то вырывается на свободу.
Холли Беренсон — талантливая кондитерша, чья жизнь крутится вокруг маленькой кондитерской и крестницы Софи. Эрик Мессер — уверенный в себе спортивный комментатор, для которого карьера всегда на первом месте. Их первое свидание заканчивается взаимной антипатией, и единственное, что их объединяет, — это искренняя привязанность к малышке Софи.