«Headspace: Руководство по медитации» — это практический и умиротворяющий документальный мультсериал 2021 года от Netflix, в котором бывший буддистский монах Энди Пуддикомб становится вашим личным наставником. Проект не просто рассказывает о медитации, а последовательно и наглядно обучает ей, разбирая ключевые техники: от дыхания и осознанности до управления эмоциями и улучшения сна.
