Фильм «Лёд 3» продолжает историю, где спорт становится судьбой и испытанием. Надя, дочь Горина, выросла и выбрала путь фигуристки, стремясь к заветному «Кубку льда» — мечте, которую когда-то лелеяла её мать. Её отец, Горин, видя в спорте лишь опасности и трудности, пытается оградить дочь от любых испытаний, что приводит к глубокому разладу в их отношениях.
Екатерина, или Катя, много лет была идеальной женой и матерью, полностью погружённой в заботы о муже Сергее и двух детях. Её мир рушится, когда она узнаёт о кратковременной связи мужа с молодой журналисткой. Разгневанная и обиженная, она выгоняет Сергея из дома. Теперь перед ней стоит куда более сложная задача, чем простить измену: как построить новую жизнь, когда твои собственные мечты и...